شماره پشتیبانی : 09151164697
آرشیو مقالات
کارابین چیست؟
کارابین یک حلقه فلزی است که می تواند از یک طرف باز شود. به این سمت دروازه گفته ...
صفر تا صذ یومار و یومار زدن
یومار یکی از انواع ابزارهای صعود روی طناب است که به نام سازنده آن یومار پانگیت ...
راهنمای خرید هارنس سنگنوردی و کوهنوردی
انتخاب یک هارنس مناسب برای صعود روی یخ و سنگ و یا پیمایش کوهای بلند ضروریست. نو...
طنابچه انفرادی
طناب انفرادی؛ طناب شخصی استاتیکی است که هر کوهنورد (و طبیعت‌گردی) باید در کوله ...
کفش ترکینگ
همواره در طبیعت‌گردی و کوهنوردی با توجه به نوع فعالیتی که انجام می‌دهید باید کف...
کفش تکپوش سنگین
کفش های تک پوش سنگین از کفش های بسیار قوی کوهنوردی است، زیره این کفش انعطاف پذی...
کفش سه پوش
کفش سه پوش از کفش های سنگین و بسیار قوی کوهنوردی است. این کفشها برای شرایط بسی...
ترکیب بدنی بهینه برای صخره‌نوردی
نسبت قدرت به وزن و نیرو به وزن، معیارهای فیزیکی بدن یک صخره‌نورد به شمار می‌رون...
قبل از صعود چه غذایی بخوریم؟
تغذیه قبل از صعود به شدت و طول بازه زمانی صعود بستگی دارد. قرار نیست شما احساس...
حین صعود چه غذاهایی بخوریم؟
برای غذا خوردن خودتان برنامه داشته باشید چون دریافت کالری مناسب نقش مهمی در تنظ...
اصول کلی تغذیه پس از صعود
فاز نهایی تغذیه ما در کوهنوردی از لحظه‌ای که گام بر زمین صاف کوهپایه می‌نهیم آغ...
آیا کوهنوردان به ویتامین و مواد معدنی اضافی احتیاج دارند؟
ما کوهنوردان همیشه در جستجوی چیزی بودیم تا به ما یک پله کمی بالاتر برای پیشرفت ...