شماره پشتیبانی : 09151164697
آرشیو مقالات
نکات مهم محافظت در برابر آفتاب
در این مقاله می خواهیم 10 نکته مهم در مورد محافظت در برابر آفتاب در برنامه های...
تاثیر آسپرین در کوهنوردی
آسپرین یک داروی رایج برای تسکین دردهای جزئی، درد و تب است. افراد همچنین از آن ب...
آسیب در کوهنوردی (۲)
در بخش اول مقاله آسیب شایع کوهنوردی، درباره آسیب های شایع پوستی و نحوه جلوگیری ...
آسیب در کوهنوردی (۱)
آسیب شایع کوهنوردی برای همه است اگر مراقب نباشید! معمولاً همه ی شما برای تعطیلا...
تاول ور اه های درمانش
تاول و زخم‌هاي سطح پا كه ناشي از سایش قسمت‌هايي از پوست پا و كفش مي‌باشند. که ا...
باید و نبایدهای خطر گرمازدگی
اشتیاق و عشق افراد در هنگام فعالیت‌های مختص کوهستان به اندازه‌ای است که در بعضی...
ترس از ارتفاع و راه‌های کنترل آن
باید به این موضوع آگاه باشید که ترس از ارتفاع فقط در ذهن نیست! ترس مانند عشق، خ...
راه‌های جلوگیری از تاول پا در کوهنوردی
هر کوهنوردی، اگر از آسیب‌های شایع کوهنوردی در امان باشد، حتماً دست کم یک بار تج...
سردرد بعد از کوهنوردی؛ درد گریبان گیر کوهنوردان
اگر اهل کوهنوردی باشید، به احتمال زیاد دچار سردرد بعد از کوهنوردی شده‌اید. حتما...
راه های پیشگیری و درمان آفتاب سوختگی در کوه
شاید فکر کنید، بزرگ‌ترین دشمن کوهنوردی، برف و باد باشد، یا باران‌های شدید! اما ...
با درد شانه و گردن در کوهنوردی خداحافظی کنید!
درد گردن و شانه در کوهنوردی چقدر شایع است؟! اگر ورزشکاران در هر رشته‌ای به صورت...
گرفتگی عضلات؛ درد مرد‌ه کوهنوردی
هرکسی حتی یک بار گرفتگی عضلات را تجربه کرده باشد، خوب میداند چه درد طاقت فرسا...