شماره پشتیبانی : 09151164697
آرشیو مقالات
دلایل کمبود انرژی در سنگنوردی
در برخی از روزها هنگامی که از خواب بیدار می شوید احساس کمبود انرژی شدید، ضعف و ...
۱۲ نکته برای سنگنوردی ترد و ابزارگذاری
سنگنوردی ترد که تردیشنال ، ابزارگذاری ، صعود پاک هم خوانده میشود را باید جدی ت...
برخی از اصطلاحات صخره نوردی
صخره نوردی، ورزشی ماجراجویانه و شگفت انگیز است که مناسب برای اشخاص پرهیجان است...
سنگنوردی و تجهیزات خاصش!
سنگنوردی رشته ورزشی است که روز به روز بر تعداد مخاطبانش افزوده میشود. این ورزش...
ترکیب بدنی بهینه برای صخره‌نوردی
نسبت قدرت به وزن و نیرو به وزن، معیارهای فیزیکی بدن یک صخره‌نورد به شمار می‌رون...
سنگنوردی سرطناب
قبل از صعود سرطناب ، دو کار باید انجام بدهید که در صعود قرقره انجام دادن آنها ل...
سیستم طناب برای صعود
این مقاله برای کسانی مناسب است که چند سال سابقه صعود به روشهای کلاسیک را داشته ...
آموزش صعود کرده‌ای
صعود کرده ای از روش های مورد استفاده در سنگنوردی و کوهنوردی فنی به شمار می رود ...
تکنیکهای شکاف نوردی
یک شکاف در دل یک صخره که تا بالای آن می رود یک خط مشخص برای صعود را ایجاد می نم...
تاریخچه کامل سنگنوردی
سنگنوردی در قرن بیستم محبوبیت زیادی پیدا کرد. در سالهای ۱۹۸۰ ظهور سالنهای سنگنو...
۶ اشتباه طراحی مسیر در سنگنوردی
روت ستینگ یا مسیر زدن در سنگنوردی به طور کلی به طراحی مسیرهای سنگنوردی در باشگا...
تقویت انگشتان دست در سنگنوردی
قدرت انگشتان نه تنها برای گرفتن گیره های کوچک ، بلکه چون انگشتان قویتر دیرتر آس...