شماره پشتیبانی : 09151164697
آرشیو مقالات
افزایش سرعت ریکاوری بعد از تمرینات ورزشی
برای پیشرفت کردن تنها سخت تمرین کردن کافی نیست. بخش دیگر ریکاوریست که به همان ا...
علایم و پیشگیری از افت قند خون در کوهنوردی
یکی از اتفاقاتی که در برنامه‌های کوهنوردی با آن مواجه می‌شویم افت قند خون خود م...
قدرت بدنی در کوهنوردی
همه آمادگی جسمانی جهان بدون قدرت در کوهنوردی بی ارزش خواهد بود. در طول زمان ، چ...
کوهنوردی و بدنسازی : افزایش کارآیی با تمرینات قدرتی
اکثر مردم کوهنوردی را به عنوان ورزشی استقامتی می شناسند. این درست است، با قدری ...
اهمیت تمرینات قدرتی برای ورزشکاران استقامتی
برنده شدن در یک مسابقه استقامتی مانند سه گانه یا انجام یک صعود خوب لزوما به مع...
اصلی‌ترین تمرینات کوهنوردی و بدنسازی
اگر به تازگی فعالیت‌های کوهنوردی خود را شروع کرده‌اید، باید بدانید که تنها صعود...