شماره پشتیبانی : 09151164697
آرشیو مقالات
مصرف بیش از حد آب در کوهنوردی به چه معناست و چه خطراتی دارد؟
اغلب ما درباره دهیراته شدن (کمبود آب بدن) در صعود نگرانیم،باید بدانیم مصرف بیش ...
با چه خوراکی‌هایی درد عضلانی بعد از صعود را تسکین دهیم؟
دانشمندان علوم‌ورزشی درباره وعده‌های غذایی مناسب برای کاهش درد‌عضلانی پس از ورز...
کوهنوردی و تغذیه در درمان افسردگی
در هنگام صعود و فرود کوهنوردی مقدار هورمون اندروفین افزایش پیدا می‌کند. افزایش ...
محافظت از چشم ها درکوهنوردی با استفاده از مواد غذایی
محافظت از چشم های سالم و پیشگیری از بروز مشکلات چشمی امری حیاتی است. بعلاوه مشک...
میان‌وعده‌های خانگی پرانرژی،لذیذ و سالم برای کوهنوردان (بخش دوم)
اگر از طبیعت لذت می‌برید باید زمانی که در طبیعت هستید مثل پرنده‌ها غذا بخورید،د...
میان‌وعده‌های خانگی پرانرژی،لذیذ و سالم برای کوهنوردان (بخش اول)
پایه اصلی این اسنک ها موادغذایی زیر هستند:میوه‌ها بخشی از ترکیب این اسنک‌ها هست...
غلظت خون در کوهنوردان
پزشکان محقق دانشگاه هاروارد معتقدند؛ سطوح بالای هموگلوبین معمولا بعنوان غلظت خو...
علایم و پیشگیری از افت قند خون در کوهنوردی
یکی از اتفاقاتی که در برنامه‌های کوهنوردی با آن مواجه می‌شویم افت قند خون خود م...
قوانین تمرین در ارتفاع
در بازی‌های المپیک 1996 آتلانتا، دوندگان مسافت آمریکایی مجموعاً در مقابل تماشاگ...
Fastpacking چیست؟
یکی از بزرگ‌ترین مزایای Fastpacking این است که شما وسعت بیشتری را پوشش می‌دهید ...
رویارویی در طبیعت با خرس
خرس ها تا زمانی که شما و دیگر انسان ها را نبینند، موجوداتی گوشه گیر و بی آزار ه...
نکات بهداشتی عادت ماهانه در کوهنوردی
انتخاب اصلی شما از بین محصولات بهداشتی مورد نیاز در دوره عادت ماهانه در طول کوه...