شماره پشتیبانی : 09151164697
آرشیو مقالات
آشنایی با تغذیه کوهنورد در فصول سرد
هنگام کوهنوردی در ماه‌های سردتر سال پوشاک مناسب کوهنوردی و لایه بندی درست تاثیر...
تاریخچه شرکت اسکارپا از سال ۱۹۳۰ تا به امروز
مرور تاریخچه شرکت اسکارپا به معنای سفر با آداب و رسوم ایتالیا در ۹۰ سال گذشته ا...
معرفی سرفه خومبو در کوهنوردی
نام سرفه خومبو از یخچالی به همین نام در کوه اورست برگرفته شده اما لازم به ذکر ا...
سرمازدگی در کوهنوردی
با صعود به ارتفاعات بالاتر، هوا سردتر خواهد شد. دمای هوا به ازای هر ۲۰۰ متر ارت...
فرق سرمازدگی و هیپوترمی چیست؟
سرمازدگی و هیپوترمی هر دو در اثر قرار گرفتن در معرض سرما ایجاد میشوند و هر کدام...
قدرت بدنی در کوهنوردی
همه آمادگی جسمانی جهان بدون قدرت در کوهنوردی بی ارزش خواهد بود. در طول زمان ، چ...
کوهنوردی و بدنسازی : افزایش کارآیی با تمرینات قدرتی
اکثر مردم کوهنوردی را به عنوان ورزشی استقامتی می شناسند. این درست است، با قدری ...
اهمیت تمرینات قدرتی برای ورزشکاران استقامتی
برنده شدن در یک مسابقه استقامتی مانند سه گانه یا انجام یک صعود خوب لزوما به مع...
شناخت کاپشن کوهنوردی
شناخت بهتر انواع کاپشن کوهنوردی به شما کمک خواهد کرد تا انتخاب بهتری در زمان خر...
رفع و جلوگیری از ارتفاع زدگی در کوهستان
ارتفاع زدگی بیماری است که معمولا برای کوهنوردان به وجود می‌آید. البته افرادی که...
اصلی‌ترین تمرینات کوهنوردی و بدنسازی
اگر به تازگی فعالیت‌های کوهنوردی خود را شروع کرده‌اید، باید بدانید که تنها صعود...
باید و نبایدهای نودل برای کوهنوردی
نودل یکی از غذاهای آماده اینروزهای جوامع بشری در گوشه و کنار دنیاست که طرفداران...