شماره پشتیبانی : 09151164697
آرشیو مقالات
کوهنوردی در ماه رمضان
کوهنوردی در ماه رمضان فعالیتی سخت و پرکار است که به طور کلی خیلی توصیه نمی‌شود....
اصول و قواعد هم هوایی در ارتفاع
هم هوایی نیازی ضروری شاید شما از آن دسته کوه نوردانی باشید که سالی چندبار پا بر...
چه بخوریم تا گرم شویم؟
تغذیه سالم در زمستان برای گرم شدن در فصل سرما، علاوه بر پوشش مناسب مصرف خوراکی ...
بررسی سیستم هیدراسیون
سیستم هیدراسیون و یا کیسه آب و کمل بک از موضوعاتی است که در چندسال اخیر بسیار ب...
طنابچه وی تی پروسیک چیست؟
طنابچه وی تی پروسیک چیست؟ کجا میشه استفاده کرد و آیا نسبت به طنابچه های رایج ار...
انواع هارنس کوهنوردی
هارنس ها یکی از تجهیزات فنی مهم و اساسی در ورزش کوهنوردی محسوب می شوند که انوا...
هارنس کوهنوردی و بخشهای آن
انتخاب یک هارنس مناسب برای صعودهای فنی ضروری است. نوع صعود در انتخاب هارنسی که ...
بمب انرژی را خودت درست کن!
زندگی همیشه با برنامه‌های صعود ما منطبق نیست.این ما هستیم که باید برای خودمان م...
خواص فوق العاده زنجبیل در کوهنوردی
زنجبیل ویا جینجر (Ginger) یک گیاه دارویی است که از ریشه‌های آن استخراج می‌شود و...
جوراب کوهنوردی و ۵ شاخص مهم برای انتخاب
جوراب کوهنوردی بعد از کفش مناسب و کفی داخلی آن ٬نقش مهمی را برای جلوگیری از ایج...
دویدن کوهستانی بالای 2000 متر
اسکای رانینگ ورزشی دویدن در کوهستان تا ارتفاع 2000 متر (6600 فوت) یا بیش از آن ...
اشتباهاتی که در کوهستان نباید مرتکب شد!!
کوهنوردی همانند دیگر ورزش ها نیازمند به رعایت یک سری نکات و مراقبت هاست که باعث...