اگر با طبیعت گردان و همین طور کوهنوردان حرفه ای در ارتباط با ضروری ترین لوازم ک...
مطالعات نشان می دهد که آسیب دیدگی شانه ، آرنج، زانو و همین طور انگشتان ، در ورز...
شاید برایتان جالب باشد که بدانید استفاده از کیسه خواب ، دارای ترفند ها و نکاتی ...
اگر درباره اهمیت کیسه خواب از کوهنوردان ویا طبیعت گردان حرفه ای سوال کنید ، قطع...
همان طور که می دانید در کمپ و طبیعت گردی حفظ انرژی و تامین آن از موارد غذایی مخ...
طبیعتا” در طبیعت گردی های طولانی مدت ، نمی توان آب لازم برای تمام طول سفر را به...
اگر دوست دارید تا به هنگام کمپ ، طبیعت گردی و کوهنوردی غذا ویا نوشیدنی (سرد یا ...
شاید برایتان جالب باشد که بدانید ، با طی هر ۱/۵ کیلومتر تقریبا” ۲۰۰۰ قدم برداشت...
کویر گردی از جمله لذت بخش ترین تفریحات در فصول سرد سال است ، که می تواند تجربه...
وزن کوله پشتی کوهنوردی از شکایت های دایمی کوهنوردان است که البته حق هم دارند. ی...
شکلات یکی از محبوترین اسنک های روزانه در بین همه سنین از کودکی تا کهنسالی به شم...
نحوه انتخاب استراتژی دیواره نوردی متناسب با شرایط، بستگی به اهداف صعود، آب و هو...