شماره پشتیبانی : 09151164697
آرشیو مقالات
بررسی اصول تغذیه در کوهنوردی
تغذیه و رژیم غذایی مناسب یکی از مهمترین مواردی است که هر کوهنورد باید به آن توج...
راهنمای انتخاب باتوم کوهنوردی
با وجود انواع مختلف باتوم های کوهنوردی در بازار، تشخیص اینکه کدام یک بهترین بات...
راهنمای جامع کوهنوردی در تابستان
داشتن تجهیزات مناسب و آشنایی کافی با تکنیک‌ها و نکات کوهنوردی در تابستان، برای ...
اصلی‌ترین تمرینات کوهنوردی و بدنسازی
اگر به تازگی فعالیت‌های کوهنوردی خود را شروع کرده‌اید، باید بدانید که تنها صعود...
چطور در طبیعت کمپ بزنیم؟
طبیعت‌گردی به همان اندازه که جذاب هست، دشوار هم هست. کمپ زدن در طبیعت قواعد و ق...
خطرات کوهنوردی که باید بشناسیم
کوهنوردی بدون خطر مرگ کوهنوردی نیست، اما من در کوهنوردی به دنبال مرگ نیستم. رین...
اصول پیشگیری از صاعقه در کوهستان
در فصل های بهار و پاییز احتمال برخورد با رعد و برق بسیار زیاد است.صاعقه نوعی تخ...
تقویت انگشتان دست در سنگنوردی
قدرت انگشتان نه تنها برای گرفتن گیره های کوچک ، بلکه چون انگشتان قویتر دیرتر آس...
اصطلاحاتی صخره نوردی
صخره نوردی، ورزشی ماجراجویانه برای اشخاص پرهیجان است. ورزشی بسیار پر تنش که دان...
آموزش کمپ در هوای بارانی
به نظر برای اکثر افراد اردو زدن در روزهای بارانی اتفاقی نگران کننده است. اما ان...
بایدهای کوهپیمایی در شب
در برنامه های کوهنوردی بعضی مواقع شرایطی پیش می آید که ممکن است ناگزیر باشید مد...
اهمیت استراحت در کوهنوردی
بدن شما معمولا پس از صعود به ارتفاعات برفی و یا کوهستان های ناهموار، مقداری تحل...